Ketogene Rezepte

Die Rezepte sind ebenfalls für die Stabilisierungsphase der von mir betreuten Entgiftungskur geeignet und auch im "normalen" Leben einfach nur lecker.

Informationen zu Thema ketogene Ernährung und ihre (auch therapeutischen) Vorteile gibt es reichlich. Gerne helfe ich individuelle bei der erfolgreichen Umstellung und Ketoadaption.

Die Rezepte die hier aufgelistet werden sind auch in der app "Lifesum" unter rosendahl.biz zu finden. Für einfaches tracken.
 


Keto/LCHF Ballaststoffbrötchen

Keto/LCHF Ballaststoffbrötchen

(5% Kohlenhydrate - 19% Eiweiß - 76% Fett)

Keto/LCHF Pizza / Flammkuchenböden

Keto/LCHF Pizza / Flammkuchenböden

(1% Kohlenhydrate - 20% Eiweiß - 79% Fett)

Keto/LCHF Pudding

Keto/LCHF Pudding

(5% Kohlenhydrate, 7% Eiweiß, 88% Fett)

Keto/LCHF weiße Schokolade Pralinen

Keto/LCHF weiße Schokolade Pralinen

(4% Kohlenhydrate, 3% Eiweiß, 93% Fett)
 

Keto/LCHF Easy-Piecy Omlette mit Beeren

Keto/LCHF Easy-Piecy Omlette mit Beeren

(7% Kohlenhydrate, 37% Eiweiß, 56% Fett)
 

Keto/LCHF Ei-Latte

Keto/LCHF Ei-Latte

(2% Kohlenhydrate, 16% Eiweiß, 82% Fett)
 

Keto/LCHF falsches Kartoffelpürree

Keto/LCHF falsches Kartoffelpürree

(3% Kohlenhydrate - 8% Eiweiß - 89% Fett)

Keto/LCHF Schlehen-Himbeermarmelade

Keto/LCHF Schlehen-Himbeermarmelade

(65% Kohenhydrate - 11% Eiweiß - 24% Fett)